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岩盤浴

最近疲れ気味なので､疲労回復に効果があるという､岩盤浴に行ってきた｡
平らな岩の上にﾏｯﾄを敷いて寝るだけ｡室内はちょっと暑めと多湿なおかげで､とても汗をかく｡この発汗が効果をもたらすようだ｡うつぶせで5分､仰向けで10分｡数分涼んでこれを2〜3回繰り返す｡
おかげで気分爽快､今日はぐっすり眠れそうだ｡

http://www.gu1.co.jp/

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06.7.25更新

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