全身｢からだ革命｣ (ｾﾞﾝｼﾝｶﾗﾀﾞｶｸﾒｲ)

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全身｢からだ革命｣

　ﾊﾞﾚｴのからだ作りのために書かれた本｡著者は日本を代表するﾊﾞﾚﾘｰﾅの草刈民代さん｡
　見た目の華やかさ美しさからは想像できないくらい体を酷使するﾊﾞﾚｴ｡
　それを続けていくために著者の努力を元にかかれている｡
　目次とは､うらはらに自分の体験を通して語られることばは読みやすくわかりやすい｡年を重ねて初めて気づくからだのこと｡若さは自分に無知です｡
　思うに日々の努力があってこそ､｢1日休んで自分でわかって､2日休んで仲間にわかって､3日休んでお客さんにわかる｣　人体の怠けることを許さない過酷さ､日々精進?!半端でないです｡
そこまで打ち込む姿勢がすばらしい｡すべてにいえることですが｡人という生き物の宿命｡
　ｶﾃｺﾞﾘｰは本の紹介ですが､ﾊﾞﾚﾘｰﾅに敬意を表しｱｰﾄで分類

椎間板ﾍﾙﾆｱを患ってから身につけた健康法について｡
紹介文から
　40歳　20代よりからだが動く!
求め続けた!納得できる｢からだと心｣食事､ﾎﾞﾃﾞｨ･ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ､ﾒﾝﾀﾙ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｡私は､これで生まれ変わった｡

目次
第1章｢がむしゃら｣から脱却して｢新しいｱﾌﾟﾛｰﾁ｣にﾁｬﾚﾝｼﾞする
第2章からだ革命を支える"ﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙ"との出会い
第3章心身の進化とﾊﾞﾗﾝｽの基本は｢食｣にある｡意識ﾚﾍﾞﾙのｱｯﾌﾟで食べるものを選別する
第4章 PNFで身体のｾﾝｻｰを目覚めさせ機能を向上させる
第5章ﾋﾟﾗﾃｽ―体幹を安定させ､身体のすみずみをｺﾝﾄﾛｰﾙする
第6章成熟した美しさを本当に自分のものにするために