ﾖｶﾞﾏｯﾄ (ﾖｶﾞﾏｯﾄ)

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ﾖｶﾞﾏｯﾄ

最近ﾚｯｽﾝCD付きのﾖｶﾞの本を買って､家でﾖｶﾞを始めました｡呼吸しながら無理なく体を伸ばしていくので､とっても気持ちいい｡(たまに腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙするけど)いかに普段自分が体の色んなところに力入れて生活してるかが良く分かります｡

最初のうちは床に毛布ひいてやってたんですが､どうも腰とかが痛いので思い切ってﾈｯﾄで買ったのがﾖｶﾞﾏｯﾄ｡ｲｲ!刺激を吸収してくれる感じで､痛くないです｡これでますますﾖｶﾞにﾊﾏれそう｡ﾖｶﾞ教室とかにも通ってみたいなｰ｡

『ｼﾝﾌﾟﾙ･ﾖｰｶﾞ』:http://www.shin-sei.co.jp/item/...
ﾖｶﾞﾏｯﾄ:http://www.tokyo-yoga.com/shop/