どこでもﾖｶﾞ (ﾄﾞｺﾃﾞﾓﾖｶﾞ)

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どこでもﾖｶﾞ

体力作りのためにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしてましたが､
冬はﾅﾏｹﾓﾉな私にぴったりなのが､
DSのどこでもﾖｶﾞ｡

本当にお手軽に､
いつでもどこでもﾖｶﾞが楽しめます｡
ｲｽﾖｶﾞ､ﾌﾟﾁﾖｶﾞ､
おまかせﾖｶﾞなど色々なｺｰｽがあって､
症状･悩み別に気分で選べるﾌﾟﾁﾖｶﾞがお気に入り｡
朝は｢すっきりとした目覚め｣｢肩こり改善｣｢やる気を出す｣などを
組み合わせて､自分のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとして登録しています｡
夜は､ﾖｶﾞを体系的に少しずつ学べるﾖｶﾞ仙人のｺｰｽ､
締めはﾌﾟﾁﾖｶﾞの｢心地よい眠り｣｡

私が以前習っていたﾊﾀﾖｶﾞの先生は､
｢三角のﾎﾟｰｽﾞ｣だけで30分､というﾍﾟｰｽだったので
(これもこれでかなりきつかったです)､
約3分毎に様々なﾎﾟｰｽﾞをこなしていくこのｿﾌﾄのﾃﾝﾎﾟに
最初は戸惑いましたが､今ではこのｽﾋﾟｰﾄﾞ感にはまっています｡

ｹﾞｰﾑだと侮るなかれ､集中してやると心が落ち着くし､
結構な運動量です｡
20分もしたあとは､身体がぽかぽか｡

ﾖｶﾞ教室に通うまでの気持ちがなくても､
これならﾏｲﾍﾟｰｽに続けられそう｡

しばらく続けてみたら､また経過報告したいと思います｡