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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ･ﾀﾞｲｴｯﾄ

blessu

07.10.22

島崎丈太 ここ暫く､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを復活させたら､10kgほど体重が減りました｡　-50kgには遠く及ばないけれど｡(まあ､私の場合､ｽﾀｰﾄ地点が70kg強だから､50kg減ったら20kgになって拒食症末期みたいになってしまうし)　食べ方､飲み方の工夫､というところ､読んでみたいです｡　今までも､残り物片づけ食いとか､意地でも外食で残さない､とか､我ながら問題だな､と思っていましたから｡　明日にでも本屋に行ってみようかな｡

07.10.23

blessu 10Kg!　それはすごいですね｡私はｳｫｰｷﾝｸﾞを駅からの帰り道行うのですが”寒いし暗い”で､ﾍﾟｰｽが落ちています･･･｡ 食べ方飲み方の工夫とはいっても､ﾗｼﾞｵで喋っていたことでいうと数口でやめるだけみたいです｡ 平均ｶﾛﾘｰ内であれば何食べてもいいという感じのようで(←何食べてもいいってのはちょっと･･･ですが) あとは水飲んで代謝をあげるとか腹八分目とかだったかな? で､だんだん痩せていくと何を体が欲しているか､食べたがっているか分かってきて､食の嗜好も変わる(?)とのこと(ご本人も毎日行ってるｺﾝﾋﾞﾆで言われたそうです)｡ 本買う必要がないくらいお話していたのですが､理論的な部分はちゃんと読んだほうが良さそうなので､詳しくは御本でどうぞ･･･｡

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