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 きれいやせﾋﾟﾗﾃｨｽ |
･きれいやせﾋﾟﾗﾃｨｽDVDﾚｯｽﾝ
千葉絵美 著 主婦と生活社 1300円
ﾋﾟﾗﾃｨｽに興味を持ったので買いました｡
DVDも付いてるので便利です｡
体が硬いので初めはうまくできないかも｡
でも､続けられるようにがんばりたいです｡
まあまあできる運動と､体が重いのでできそうにない運動
があります｡無理しないでやってます｡
胸式呼吸も少し慣れてきました｡
http://books.rakuten.co.jp/RBOOKS/...
屋内でｽﾄﾚｽ発散ﾚｯｽﾝ
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ﾌﾟﾁ大福の空間雑誌07.1.14更新
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